Proširene vene su ispupčene i uvijene vene koje se najčešće javljaju na nogama.
One se pojave kada zidovi vena oslabe ili kad se venski zalisci ne zatvaraju pravilno.
Krv se tada zadržava u venama i stvara pritisak koji ih širi.
Osobe često primećuju ove vene kao modroljubičaste pruge ili zadebljanja ispod kože.
Ponekad izazivaju bol, osećaj težine, grčeve i svrab. Važno je da svako obrati pažnju na prve znake i preduzme mere kojima će smanjiti rizik od daljeg pogoršanja.
Kako nastaju proširene vene?
Glavna uloga vena jeste da vraćaju krv ka srcu.
Da bi to uradile, imaju zaliske koji onemogućavaju da se krv vraća unazad. Kada zalisci oslabe ili se oštete, krv počinje da se skuplja u donjim delovima nogu.
Tada se vene šire i gube elastičnost. Vene u nogama trpe veliki pritisak zbog sile gravitacije i zbog toga su ranjivije.
Svakodnevne aktivnosti koje uključuju duga stajanja, sedenja ili nošenje tereta dodatno opterećuju vene.
Tako se stvara plodno tlo za nastanak proširenih vena, posebno kod osoba koje imaju genetsku predispoziciju.
Ključni faktori rizika
Genetika utiče na strukturu vena. Ako su roditelji ili bliski rođaci imali problema s venama, povećava se verovatnoća da će se taj problem javiti i kod drugih članova porodice.
Pored nasleđa, godine starosti takođe igraju veliku ulogu. Kako telo stari, zidovi vena slabe, a mogućnost obnavljanja tkiva opada.
Pol je još jedan bitan faktor. Žene češće imaju probleme s venama zbog hormonskih promena (trudnoća, menopauza).
Povišena telesna težina izaziva dodatno opterećenje na noge, pa povećava rizik. Neaktivan stil života utiče na cirkulaciju krvi i usporava njen povratak ka srcu.
Zbog toga sedenje bez pauza ili duga stajanja u mestu ubrzavaju razvoj ovog problema.
Najčešći simptomi
Prvi znak često bude osećaj težine ili umora u nogama.
Neke osobe opisuju blage bolove, peckanje ili svrab oko vena. Mogu se javiti i grčevi, posebno noću.
Koža oko proširenih vena ponekad poprimi tamniju nijansu i postaje osetljivija.
Otečeni zglobovi, nagla otežanost prilikom dugog sedenja ili stajanja i vidljive mreže ispucalih kapilara takođe ukazuju na problem.
Ako se simptomi ne leče, može doći do dodatnih komplikacija, poput upale vena i stvaranja krvnih ugrušaka.
Sprečavanje pojave proširenih vena
Redovna fizička aktivnost smanjuje pritisak na vene. Hodanje, plivanje i vožnja bicikla podstiču protok krvi i jačaju mišiće nogu.
Važno je da pravite pauze ukoliko dugo sedite ili stojite, kako biste pokrenuli cirkulaciju.
Obuća koja je udobna i ne steže stopala pozitivno utiče na zdravlje vena.
Visoke potpetice stvaraju dodatni napor na stopala i listove, pa je bolje birati umereniju visinu.
Kontrola telesne težine i zdrav način ishrane su još jedan korak ka sprečavanju proširenih vena. Hrana bogata vlaknima, vitaminima i mineralima jača krvne sudove i održava optimalnu telesnu težinu.
Unošenje dovoljno vode pomaže u održavanju cirkulacije i elastičnosti krvnih sudova.
Važnost nošenja kompresivnih čarapa
Kompresivne čarape vrše pritisak na noge i pomažu krvi da se lakše vrati ka srcu.
Ovo smanjuje otok i osećaj težine. Postoji više stepena kompresije, pa se izbor vrši u konsultaciji sa stručnjakom.
Ljudi ih najčešće nose tokom dana, posebno kada mnogo sede ili stoje.
Važno je birati odgovarajuću veličinu kako ne bi došlo do neželjenih efekata.
Kompresivne čarape mogu predstavljati prvu liniju samopomoći, jer su dostupne i jednostavne za upotrebu.
Tretmani i medicinska pomoć
Ako proširene vene izazivaju česte bolove, oticanje ili se primete promene na koži, treba potražiti savet lekara.
Stručnjak će pregledati vene i dati preporuke.
Skleroterapija je jedna od metoda koja uključuje ubrizgavanje tečnosti u venu, čime se ona zatvara i postepeno nestaje.
Laserske procedure uključuju precizno zagrevanje vene, pa se ona povlači iz krvotoka. Hirurški zahvat se primenjuje kada su vene mnogo oštećene ili ako postoje druge komplikacije.
Lekar procenjuje koji je tretman najbezbedniji i najefikasniji u konkretnom slučaju. Uz lečenje, važno je usvojiti zdrave navike kako bi se sprečilo stvaranje novih proširenih vena.
Korisni saveti za svakodnevni život
- Podignite noge kada odmarate. Oslonite ih na jastuk ili stolicu da biste olakšali povratak krvi ka srcu.
- Izbegavajte duga sedenja ili stajanja u mestu. Napravite male pauze i protegnite se.
- Kada je moguće, šetajte bosi po ravnim površinama. Ovo jača mišiće stopala.
- Masirajte noge blagim pokretima od stopala ka butinama, ali samo ako vam prija i ako nemate vidljive upale.
- Birajte garderobu koja ne steže struk ili butine. Uska odeća može da stvori pritisak i uspori cirkulaciju.
Rezime
Proširene vene nastaju zbog slabih venskih zalistaka i smanjene elastičnosti venskih zidova.
One se javljaju iz genetskih razloga, zbog načina života ili hormonskih promena.
Simptomi ponekad nisu uočljivi na samom početku, ali kasnije mogu postati bolni i estetski neugodni.
Redovna aktivnost, kontrola težine i nošenje kompresivnih čarapa poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju opterećenje na venski sistem.
Ako primetite jake bolove, otekline ili oštećenja kože, razgovarajte sa stručnjakom.
Dostupni su različiti tretmani koji mogu da poboljšaju izgled i zdravlje nogu. Usvajanjem zdravih navika i redovnim pregledima održavate kvalitet života i smanjujete rizik od komplikacija.
